El cambio esta aquí. ↓

Disciplina

Lun

• [x] Haz tu cama
• [ ] Desayuna como es debido
• [ ] Almuerza bien
• [ ] Haz ejercicio
• [ ] Proteínas (y cena)
• [ ] Ducha con agua fría
• [ ] Apaga el celular (00:00)

Mar

• [ ] Haz tu cama
• [ ] Desayuna como es debido
• [ ] Sal a correr
• [ ] Dedicate a aprender algo 1 hora
• [ ] Almuerza bien
• [ ] Tareas (19:10 - 20:00)
• [ ] Proteínas (Cena también)
• [ ] Ducha con agua fría
• [ ] Apaga el celular (00:00)

Mie

• [ ] Haz tu cama
• [ ] Desayuna como es debido
• [ ] Almuerza como es debido
• [ ] Haz ejercicio
• [ ] Proteínas (Cena también)
• [ ] Ducha con agua fría
• [ ] Apaga el celular (00:00)

Jue

• [ ] Haz tu cama
• [ ] Desayuna como es debido
• [ ] Sal a correr
• [ ] Dedícate a aprender algo 1 hora
• [ ] Almuerza como es debido
• [ ] Tareas (19:10 - 20:00)
• [ ] Proteínas (cena también)
• [ ] Ducha con agua fría
• [ ] Apaga el celular 00:00

Vie

• [ ] Haz tu cama
• [ ] Desayuna como es debido
• [ ] Almuerza como es debido
• [ ] Haz ejercicio
• [ ] Proteínas (Cena también)
• [ ] Ducha con agua fría
• [ ] Apaga el celular (00:00)